在现代人当中，很难找到一个好脖子。
如果你不相信我，问问你周围的成年人，十有八九不是脖子扭曲就是又酸又痛。
脖子变酸了，断了。颈椎有多疼？
"你的脖子很容易脱臼，所以我会帮你拉它."
如果你去按摩院听到这句话，立刻转身跑开，不要回头。没别的了，一个能说出这种话的按摩师来这里是要他的命的！
我真的不想吓到你。去年五月，有人因按摩导致颈部扭伤而死亡。
我想按摩和放松肩部和颈部肌肉，但在按摩技师轻轻地帮他从左向右弯曲脖子并发出“轻微的噪音”后，悲剧很快就来了——他感到头晕、不舒服，不久就不能行走，并在紧急医疗后死亡。
原来，按摩导致他的颈椎错位，导致脑梗塞，导致中枢神经功能障碍和死亡。
有人说这种新闻只是一个例子。生活中按摩太多了。为什么没有事故？
的确，死亡率相对较低，但颈部按摩导致瘫痪和脑中风的病例很多。
你喜欢让按摩师弯曲他的脖子，享受那一刻他脖子的咔哒声。我现在感觉很舒服，但是你有没有想过频繁的拉扯只会使颈椎结构越来越不稳定，突然的运动也会使颈椎更加脆弱。
颈部运动突然被动，可能造成肌肉、韧带和骨骼损伤，或因椎动脉突然闭塞引起脑缺血，或关节脱位、瘫痪、脑中风等引起眩晕、晕厥。
让我们打个比方:上下拉动颈椎就像用力拧螺丝一样。如果你重复多次，但没有使用正确的力，它就会打滑。如果螺钉滑动，可以再次拧回去，如果颈椎脱臼，就有生命危险。
事实上，并不是所有的颈部疼痛都可以被按压，有些部位永远无法被按压！
这种颈部疼痛，无法按压
颈椎病有一种最严重和最危险的类型——脊髓型颈椎病。
这种疾病是由脊髓受压引起的。如果再次施加外力，情况会变得更糟，并可能导致瘫痪甚至死亡。
此外，急性神经根型颈椎病不能这样治疗。神经根是脊髓上的一个黄色小叉。如果被按压，你会感到手麻木和肌肉无力。到时候，不仅脖子会痛，胳膊也会痛。
然而，如果有颈部肿瘤，它会根据癌细胞转移。
如果颈部血管有问题，按下按钮可能会导致中风。
外力会导致颈部血管内膜局部撕脱。在血液的作用下，撕脱内膜会剥离成血液，形成血栓栓塞的远端血管，导致缺血性中风。
演员林依晨的母亲因按摩不当而轻微中风。幸运的是，直到她及时去看医生，这并不重要。
按摩时不要碰你脖子上的这个死洞。
即使身体条件允许按摩，也不能触摸其中的一部分，即颈动脉窦。
在我们的脖子上，一个在左边，一个在右边，分别离喉结5~6厘米，是大豆大小的放大部分。将手指放在脖子两侧，你就能感觉到颈动脉的脉搏。
颈动脉窦(颈动脉窦)是一种“动脉压力感受器”，它可以灵敏地感知动脉血压的变化，以调节动脉血压的相对恒定性，也可以感知外部压力刺激，以反射性地抑制心跳。
按压颈动脉窦会导致心脏骤停3秒钟，这会让人晕倒并看到星星。按压5秒钟左右会导致人晕倒和失去知觉。按压10秒钟左右会导致抽搐。未能及时救援可能是致命的。
真正合格的按摩治疗师是指持有证书和国家按摩技师资格证书的人。
然而，一个可怕的事实是，许多美容院，按摩院中所谓的“按摩师”，以及一些江湖骗子和医疗骗子，基本上都是打着按摩的幌子挤在一起。
如果他们左右拉，不分青红皂白地摩擦和按压，他们可能会碰到这个“死洞”，并造成生命危险。
把你的脖子交给这些人真的安全吗？
因此，在肩部和颈部疼痛和问题的情况下，必须寻求专业骨科医生，必要时可以使用x光片和其他手段来辅助诊断，而不是盲目按摩来缓解疼痛。
即使你能按摩，你也应该选择正规的按摩机构，注意避免颈动脉窦。
别担心，里面全是干货。我们马上就到。
脖子疼，应该怎么缓解？
对于常见的肩颈部酸痛，不要拉或扭你的脖子。更多注意以下小细节:
1.经常抬头看
避免长时间低着头工作，每隔一小时起床走路，移动颈部，缓解颈部肌肉疲劳。
2.枕头的高度应该合适
避免由于高枕导致颈部长期弯曲，这会导致颈部肌肉紧张和紧张。
对于成年人来说，身高应该是10 ~ 12厘米(仰卧时，枕头的高度应该是你的拳头；侧卧时，枕头高度是一拳的高度加上一掌的厚度)。
3.选择正确的练习
游泳、放风筝、打羽毛球、耸肩等向上运动，不仅能增强颈部肌肉力量，提高颈部肌肉抗疲劳能力，还能增加颈椎的稳定性，缓解肩颈部不适，防治颈椎病。
4.进行面对面的对抗训练
双手交叉放在脖子后面，双手用力向后伸展头部，用手挡住，抵抗外力。虽然你的头不动，但它会通过双向力量竞赛收缩相应的颈部肌肉。
同样，我们可以将手放在头的左侧。头部向左倾斜，我们的手顶住头部。右侧也是如此。
5.调整“三个姿势”
即站立姿势、坐姿和行走姿势。
坐姿非常重要。当计算机用户操作计算机时，他们应该正视屏幕。每隔10分钟，他们应该抬头向后仰，休息一会儿，使头、颈、肩和胸处于稍微绷紧的正常生理曲线状态，并尽量避免头和颈部长过度前倾或后仰。
最后，需要强调的是，颈部疼痛的原因有很多(如颈椎病、颈部僵硬、肌肉拉伤等)。)，是哪一个？你必须去正规的医院进行专业检查，而不要只是在外面给人一点压力。
